한국인만이 겪는 화병과 증상 및 치료하는 방법

한국인이라면 한번은 겪는 병 화병 일명 스트레스라고 합니다.

 

화병이란

이 병은 주위의 스트레스로 인해 겪는 병이나 한국인만이 겪는 스트레스 병입니다.

국제 정신과학회에서는 화병이라는 진단명을 따로 떼어 한국 고유의 정신과 질환이라고 설명하기도 했습니다.

이 병은 남성보다 여성들에게, 그리고 40대 후반에 더 많이 일어난다고 합니다.
아무래도 집안일과 사회적인 활동을 하랴 이중적인 스트레스를 받아서 그런 것 같습니다.

화병증상

이 화병을 겪는다면 여러 가지 증상이 일어날 수가 있습니다.

먼저 얼굴이 화끈화끈 그려집니다.. 
가슴의 두근두근, 호흡곤란이 일어나며 사소한 일에도 신경적으로 반응하게 됩니다.

화병증상

또한 소화불량이 일어나며 손떨림림과 어지러움이 자주 일어나며 심하면 구토까지 합니다.
밤에 수면장애 가져오며 이로 인해 하루종일 피곤함을 느낍니다.

화병증상

이 병은 심리적적 증상이 많이 일어나지만 육체적으로 힘든 병입니다.

어떻게 보면 모든 병이 신경에서 오는 것처럼 한국인에게 화병은 정말 무서운 병입니다. 이로 인해 모든 병이 일어나는 기초가 되기 때문입니다.

화병증상

 

화병 치료방법

화병을 치료하는 법은 육체적인 치료보다는 본인의 심리적인 안정을 통한 방법이 우선시 되어야 합니다.
이로 인해 육체적인 것도 자연스레 해결이 됩니다.

1. 조용한 음악듣기

화병이 일어나면 우선 조용한 음악을 들어보세요.. 심리적으로 안정감을 찾을 수 있습니다.

화병치료하는법

2. 취미생활하기

본인의 취미생활을 가져 보세요.

신경성 즉 화병은 집에만 있으면 특히 일어난다고 합니다. 본인의 취미를 가지고 밖으로 나가 보세요. 한결 산뜻한 기분이 좋아집니다.

화병치료하는법

화병치료하는법

3. 쉼호흡하기

많은 스트레스 즉, 화병이 오면 긴 쉼호흡을 10번정도 해 보세요.
그러면 화병이 조금씩 사그려지고 심리적으로 안정감을 찾을 수 있습니다.