부모님말씀대로더위먹었는것같다고수박과물을자주마시라고해서조금씩먹고마셨습니다. 그러나 일을하러갈때는이런것을먹어도소용이없었어요..
그래서퇴사를하고나와서집에서시원한바람과 쉬고있으니히안하게도어지름증이없어졌네요..^^
맞습니다. 저는열사병에걸린것입니다. 그래서서치를해보았습니다.
열사병정의
과도한 고온 환경에 노출되거나, 더운 환경에서 작업, 운동 등을 시행하면서 신체의 열 발산이 원활히 이루어지지 않아 고체온 상태가 되면서 발생하는 신체 이상을 말한다. 고전적인 열사병의 정의는 40℃ 이상의 심부체온, 중추신경계 기능 이상, 무한증(땀이 나지 않는 것)의 세 가지를 모두 가지고 있어야 하지만, 무한증은 나타나지 않을 수도 있다. 고체온증과 중추신경계 기능 이상을 보이는 환자는 열사병을 반드시 의심해야 하는데, 여러 장기를 손상시키는 응급 상황이므로 즉각적으로 처치하지 못하면 매우 높은 사망률을 보인다.
열사병 증상
열사병은 갑작스럽게 발현되는 경우가 많으며, 대개 의식변화로 증상이 나타난다. 일부 환자에게서는 전조 증상이 수 분 혹은 수 시간 동안 나타나는 경우가 있는데, 이러한 전조 증상에는 무력감, 어지러움, 메슥거림(구역), 구토, 두통, 졸림, 혼동상태, 근육떨림 운동실조, 평형장애, 신경질 등의 다양한 종류가 있다. 일반적인 열사병의 증상은 40℃ 이상의 고열, 의식장애, 덥고 건조한 피부 등으로 나타난다
여기에서 전 어지럼증과 메슥거림, 구토, 졸림, 혼동상태가 자주 일어났어요..거의 다 일어 났습니다..이런 것도 무시하고 대수롭지 않게 다녔으니 나도 참 무시하다는 생각이 드네요..
요즘 티비마다 열사병 예방방법에 대해 실시간 상단 문자광고 및 뉴스를 통해 나오고 있습니다. 그만큼 열사병에 대해 경각심을 나타나고 있어요..
열사병 예방방법
고온에 장시간 노출되는 상황을 피해야 한다. 더운 환경에서 작업을 하거나 운동을 해야 할 경우는 자주 그늘에서 휴식을 취해주고 충분한 수분섭취를 해준다. 관련 기관으로부터 혹서 경보 등이 발령되었을 경우는 시원한 곳을 찾아 이동하고, 혼자 있을 때는 주변에 도움을 요청한다. 특히 노약자의 경우 찜질방이나 사우나 등에서 혼자 잠이 들거나 남겨지는 경우가 없도록 하며, 술을 마시고 그런 곳에 가지 않도록 한다.
요즘 날이 갈수록 낮기온이 올라가고 있고 밤에도 열대야 기온으로 잠을 설치는 분이 많습니다.. 저도 이런 분중에 한명에 속하는데요 혹시나 해서 오늘 새벽 기온을 보니 29도.. 그래서 오늘은 새벽 4시정도 되어서야 잠을 들 수가 있었습니다.. 8월달은 아마 이런 패턴으로 잠을 청할 것 같습니다..